Обучение плаванию

Обучение плаванию сегодня входит в обязательную программу обучения общеобразовательной школы. Правда, стоит заметить, что это в том случае, если для этого есть условия. Увы, не во всех школах есть плавательный бассейн, в котором могли бы проводиться занятия. Однако это не значит, что сам процесс не может быть освоен ребенком с родителями при нахождении на отдыхе, то есть, можно начать обучение самостоятельно.

Для понимания особенностей обучения плаванию стоит обратить внимание, что сам процесс состоит из нескольких стадий, взаимодополняющих друг друга.

Что сегодня подразумевает поэтапное обучение плаванию?

  • во-первых, это формирование понятия о способах движения в водной среде, о том, как тело в воде может двигаться;
  • во-вторых, обучение плаванию не может быть только теоретическим. Сколько ни читай лекции и не показывай картинки, пока не будет возможности попробовать проплыть первые несколько метров, ни о каких успехах речи и быть не может;
  • в-третьих, особенности обучения требуют, чтобы ученик не только занимался под руководством наставника, но и самостоятельно наращивал свои навыки и умения держаться на воде.

Процесс обучения: на что нужно обратить внимание Водная среда диктует свои условия относительно того, как нужно в ней себя вести. Для новичков сложно адаптироваться к тому, что в воде невозможно найти опору, и поэтому у многих на занятиях возникают тревожные состояния, которые при неправильных действиях тренера могут перерасти в панические состояния и закончиться получением травмы.

Обучение плаванию в бассейне или на открытом водоеме обычно начинается с выполнения нескольких простых упражнений с подручными средствами. Цель таких приемов предельно проста: научить держаться на воде и, как ни странно, дышать. Именно особенности обучения технике дыхания и позволяют заметно ускорить процесс обучения и достичь результатов в освоении базовых навыков:

  • правильности дыхания;
  • умения задерживать дыхание;
  • контроля своих движений;
  • борьбе с собой и освоении мастерства удержания на поверхности, не думая о глубине водоема или бассейна.

Планомерно проводя занятия, попеременно чередуя и дозируя физическую нагрузку во время обучения плаванию, создаются все условия для физической тренировки организма и повышения тонуса. Ведь во время обучения работа мышц внутренних органов в условиях водной среды во многом способствует развитию не только навыка плавания, но и в целом физически тренирует организм.

Получить клубную карту Напишите нам Напишите нам
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

или

Зарегистрироваться

Войти в личный кабинет

или

Забыли пароль?

Если у вас еще нет пароля для входа на сайт, вам нужно зарегистрироваться

ЗАПРОС ПАРОЛЯ

или