Зачем нужна йога

Йога – древнеиндийское учение, которое подразумевает достижение совершенства и единства в физических, духовных и эмоциональных практиках. Эта целая наука, священные знания, которые накапливаются и передаются уже многие века. Первые упоминания о йоге дотированы X-IX веком до н.э. В 2016 году ЮНЕСКО зачислило йогу к нематериальному культурному наследию человечества, за существенное влияние на жизнь индийского общества.

Йога давно выбралась за границы Индии и стала популярна во всем мире. За это время образовалось множество ответвлений и видов древнеиндийского учения. Зачастую в современном мире под йогой подразумевают комплекс асан. Асана – это физические упражнения, выполняя которые необходимо достигать единения тела и души. Практиковать йогу необходимо осознанно, полностью сосредоточившись на своих эмоциональных физических и духовных ощущениях, только так вы достигните максимального эффекта и ощутите пользу от тренировок.

Йога для эмоционального здоровья

Обретение эмоционального равновесия – одно из трех основных задач йоги. Практикуя, вы обучаетесь правильным техникам дыхания, медитации, обретаете связь со своим внутренним «я», учитесь концентрироваться на своих ощущениях, не отвлекаясь на внешние раздражители. Изменения в поведении будут видны невооруженным глазом, повышенная стрессоустойчивость, снижение уровня усталости, повышение работоспособности, улучшение памяти и настроения в целом.

Йога для похудения

Регулярные физические нагрузки помогут скорректировать фигуру и сбросить лишние килограммы. Асаны йоги прорабатывают все виды мышц в нашем теле, вы становитесь гибкими и подтянутыми.

Йога для женщин

Помимо красивой фигуры и стойкого эмоционального здоровья, йога помогает приобрести женщине грациозность и уверенность в себе. Есть отдельные практики, направленные на раскрытие сексуальности и женского начала. Определенные асаны помогают справиться с менструальными болями, подготовить женщину к зачатию, беременности и родам.

Йога для красоты и здоровья

Правильное выполнение асан позволяет не только тренировать мышцы, но и стимулировать работу внутренних органов. Освоение техник дыхания способствует насыщению крови необходимым объемом кислорода, а «перевернутые» позы стимулируют кровообращение. Йога для лица поможет сохранить молодость и предотвратить появление морщин.

Йога для мужчин

В йоге достаточно много силовых асан, которые отлично подойдут для мужчин и помогут укрепить все мышцы тела. Занятия йогой помогут быстро восстановить мышцы после интенсивных силовых нагрузок и уменьшить болевые ощущения.

Получить клубную карту Напишите нам Напишите нам
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

или

Зарегистрироваться

Войти в личный кабинет

или

Забыли пароль?

Если у вас еще нет пароля для входа на сайт, вам нужно зарегистрироваться

ЗАПРОС ПАРОЛЯ

или