Бодифлекс

Бодифлекс (Body Flex) – это авторская система упражнений, которая помогает сформировать прекрасную фигуру, избавиться от лишнего веса и обрести хорошее самочувствие. Body Flex подойдет как для женщин, так и для мужчин, освоить эти упражнения с легкостью сможет каждый.

Эту технику впервые предложила американка Грир Чайлдерс, которая смогла похудеть с 52 размера до 44, выполняя только эти упражнения.

Особенности системы Бодифлекс

Техника Бодифлекс основана на диафрагмальном дыхании. Люди применяли этот способ дыхания с древних времен, чтобы улучшить свое самочувствие и здоровье. Некоторые считают, что система дыхательных упражнений Бодифлекс схожа с йогическими дыхательными практиками, однако автор методики говорит, что ее система во многом противоположна йоге. В программу входит 12 основных упражнений, выполнение которых отнимает не более 15 – 20 минут.

Бодифлекс основан на принципе сжигания лишних жировых отложений и формирования мышечной массы при помощи аэробного дыхания. Дыхательные упражнения в данной программе сочетаются с растягивающими, изотоническими и изометрическими позами, которые помогают насыщать организм кислородом, растягивают и удлиняют мышцы.

Занятия по программе Бодифлекс дают быстрые ощутимые результаты, что стимулирует начинающих тренироваться дальше, помогает поддерживать позитивный настрой и сильную мотивацию.

Главной задачей программы является не столько избавление от лишнего веса, сколько подтягивание мышц, уменьшение объемов, увеличение энергичности человека. При помощи занятий, сбросив всего пару килограммов, можно выглядеть намного стройнее, особенно, если причиной был не избыточный вес, а вялые мышцы. В конечном итоге человек избавляется не только от лишних килограммов, но и от чрезмерных объемов.

Эффект от занятий по системе Бодифлекс

Занятия по программе Бодифлекс дают возможность:

  • обрести стройную фигуру;
  • стать сильнее, выносливее и энергичнее;
  • укрепить иммунную систему;
  • избавиться от токсичности;
  • эффективнее бороться с хроническими заболеваниями;
  • избавиться от повышенной тревожности и депрессии;
  • бросить курить и восстановить легкие;
  • ускорить заживление ран;
  • уменьшить боли при артрите и восстановить подвижность суставов;
  • улучшить общее самочувствие.

Кроме того, программа позволяет увеличить объем легких, поэтому она полезна для людей, страдающих заболеваниями дыхательной системы.

Занятия по системе Body Flex действенны, при условии регулярности тренировок, правильного выполнения дыхательных и физических упражнений. Эта программа становится настоящим спасением для занятых людей, а также тех, кто хочет получить быстрый и стабильный эффект от тренировок.

Занятия Бодифлекс в Калуге

По методике Бодифлекс в Калуге занятия проходят в фитнес-центре «Атмосфера» по адресу Генерала Попова, дом 15.


Инструкторы

Получить клубную карту Напишите нам Напишите нам
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

или

Зарегистрироваться

Войти в личный кабинет

или

Забыли пароль?

Если у вас еще нет пароля для входа на сайт, вам нужно зарегистрироваться

ЗАПРОС ПАРОЛЯ

или