Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных —  это лучший вид физической нагрузки во время подготовки к родам. Способствует укреплению мышц спины и тазового дна, разгружает позвоночник и межпозвоночные диски, улучшает кровообращение и дыхание.

Аквааэробика для беременных – здоровье мамы и ребенка

Недавнее новшество — аквааэробика для беременных стало популярным и обрело множество последователей в лице будущих мам. Занятия рекомендованы врачами. Накопленный практический опыт и квалификация тренеров обеспечивают правильную подготовку организма женщин к благополучному рождению малышей.

Гармония водных процедур

Современная инфраструктура предлагает воспользоваться уникальными возможностями оздоровления. Потенциал упражнений в воде позволяет подготовить внутренние органы женщины и мышечную систему к увеличению нагрузки от растущего плода. Главное достоинство и преимущество подобных занятий в аквазоне, стоимость которых невысокая, в исключении неблагоприятной нагрузки на позвоночник и суставы. Польза занятий аквааэробикой для беременных заключается в:

  • поддержании тела в тонусе, что способствует быстрому восстановлению хорошей физической формы после рождения ребенка;
  • возможности посещать занятия в течении всего периода беременности и до родов;
  • обретении правильного дыхания и тренировке дыхательной системы в целом, что важно для облегчения родовой деятельности;
  • включении в программу упражнений, помогающих скорректировать положение плода (после консультации с ведущим врачом и тренером);
  • снятии напряжения и отеков с ног, значительном снижении болей и ощущения тяжести в поясничном отделе;
  • укреплении всего мышечного корсета и спины, полном расслаблении зажатых мышц, что способствует притоку крови;
  • повышении общей выносливости и силы.

Преимущества правильного выбора места посещения занятий

Недорогая аквааэробика для будущих мам в Калуге, которая круглогодично проводится в комфортном бассейне размером 25х12 м, также обеспечивает:

  • формирование умения владеть телом путем волевого расслабления/напряжения мышц, что помогает в процессе родов правильно реагировать на указания врачей;
  • снятие предпосылок к возникновению/развитию варикозного расширения вен, заболеваний суставов;
  • исчезновение целлюлита, повышение эластичности и разглаживание кожных покровов;
  • оптимальное сжигание жировых запасов.

Несомненная польза аквааэробики для женщин в положении поддерживается многоступенчатой схемой циркуляции и очистки воды без применения хлорсодержащих компонентов, комфортной температурой в ванне. Условия в калужском фитнес клубе Атмосфера отвечают самым взыскательным требованиям. Это подтверждено высокими наградами за соответствие стандартам качества услуг. Клуб входит в тройку ведущих спортивных сооружений в РФ. Невысокая стоимость занятий сочетается с высокой квалификацией тренерского состава.

На групповых тренировках уделяется внимание состоянию каждой беременной женщины. Личное расписание легко сформировать из общего, доступного на сайте. Значительно снизит затраты на посещения и даст привилегии приобретение клубной карты выбранного класса. Перед началом посещений обязательно проконсультироваться у ведущего доктора.

Инструкторы

Получить клубную карту