Core + Stretch

Смешанный формат тренировки, прорабатывающий мышцы пресса и спины + тренировка на развитие гибкости.

Красивая осанка и пресс от Core + Stretch

    Мышцы пресса и спины являются основой красивой и пропорциональной фигуры, которую формируют на тренировках Core + Stretch. Тренировка на пресс + стретчинг рекомендуется всем, кто желает полностью избавиться от лишних сантиметров на талии, а также развить гибкость и улучшить растяжку. Совсем скоро нужно надеть любимое платье, а бока и живот портят весь вид? Наши занятия помогут избавиться от недостатков максимально быстро и эффективно. Направление идеально подходит для тех, кто не любит динамичные занятия или же имеет к ним противопоказания.

Болям в спине – нет!

    Боли в спине – уже не редкая жалоба, которая встречается не только у пожилых людей, но и у молодежи. Скованность поясничного отдела и регулярные боли требуют укрепления мышечного корсета спины, а также укрепления мышц живота. Групповые занятия core + stretch в Атмосфере построены из статистических и плавных поз, не требующих резких движений или прыжков. Помимо избавления от боли в области поясницы и шейного отдела, данный фитнес поможет:

  • обрести плоский живот;
  • избавиться от лишних сантиметров на талии;
  • сформировать красивую осанку;
  • улучшить растяжку.

    Упражнения в виде планок, подъёмов и статики развивают выносливость, что особенно важно для тех, кто только пришёл в спорт. Статические планки помогут не только укрепить и улучшить состояние позвоночника, но и укрепить ягодичные мышцы, оформить фигуру без сложных скручиваний и прыжков, а также других изматывающих упражнений. Программа занятий Core + Stretch рассчитана как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт в спорте и желает закрепить полученный результат.

Развитие гибкости

    Помимо укрепления позвоночника, формирования красивой осанки и пресса, необходимо уделить внимание стретчингу. Именно растяжка завершает урок core + stretch, что помогает обезопасить присутствующих во время выполнения упражнений от травм. Растяжка показана всем, вне зависимости от возраста или же физической подготовки. Благодаря ей улучшается показатели суставов и костей, происходит омоложение организма и, безусловно, оказывается положительное воздействие на состояние позвоночника. Непринужденная атмосфера и грамотно подобранные упражнения – вот, что ожидает вас на занятии.

Преимущества групповых занятий core + stretch в Атмосфере

    Тренировки, направленные на укрепление мышц спины, а также на развитие растяжки требуют особого внимания. Важную роль играет квалификация и опыт тренера в данной сфере. Посещая пресс + стретчинг тренировки в спортклубе Атмосфера, вы можете полностью довериться профессиональным тренерам, которые подберут и откорректируют программу занятий специально для вас. На занятиях core + stretch важен индивидуальный подход, соблюдение техники, ведь только тогда будет максимально быстро достигнут результат. Современный интерьер, приятное музыкальное оформление и чуткость профессиональных тренеров гарантируют приятное и продуктивное времяпрепровождение.

Инструкторы

Получить клубную карту