Cухое плавание 12-15 лет

Cухое плавание — это физические упражнения, выполняемые пловцом вне чаши бассейна, и служащие для облегчения освоения техники плавания, ее совершенствования, улучшения спортивных результатов, достижения и поддержания оптимальных физических кондиций, профилактики травм.

Для того, что бы профессионально заниматься плаванием и достигать высоких результатов, необходима серьезная подготовка не только в бассейне, но и на суше. Те упражнения, которые дети выполняют на берегу и называются сухим плаванием. Это своего рода подготовительный процесс перед тренировкой в воде.

У такого вида спорта есть свои отличительные черты перед другими, так как во время тренировок задействуются определенные отделы опорно-двигательного аппарата.

В чем основные особенности сухого плавания?

  1. Во время тренировок главный упор делается на прокачку всех мышц, так как пловцы, занимаясь в воде, не имеют опоры, а держатся на плаву благодаря мышечному тонусу;
  2. Специальный комплекс упражнений поддерживает мышечный баланс, так как во время тренировок в бассейне может идти нагрузка на одну определенную мышцу, а остальные при этом не развиваются;
  3. Занятия делают уклон на развитие гибкости. Ее отсутствие может привести к техническим ошибкам и повышению травмоопасности.

Тренировки на суше ставят перед юными пловцами определенные задачи, выполнение которых впоследствии дает положительные результаты. Комплексные занятия помогают развить реакцию, координацию движений, поддержать осанку и укрепить мышцы туловища в целом.

Если ваш ребенок по каким-либо причинам не может заниматься в бассейне, то сухое плавание отличная альтернатива.

Преимущества занятий в нашем клубе

В фитнес-клубе «Атмосфера» г. Калуга осуществляется набор в секцию по сухому плаванию. Открыта группа для детей от 12 до 15 лет. Тренировки проводят дипломированные специалисты, которые грамотно распределяют нагрузку для детей, обращая внимания на индивидуальные особенности ребенка. Комфортные и просторные залы способствуют качественному проведению занятий.

Инструкторы

Получить клубную карту