FT Fitball

Это класс с использованием мяча, который создает веселую атмосферу, когда вы пружините и подпрыгиваете на мяче, а также тренируется сердечная и дыхательная системы.

Что из себя представляют фитнес тренировки с фитболом

    Занятия спортом являются неотъемлемой частью жизни не только спортсмена, но и любого другого человека, который старается держать себя в форме. Такое новейшее и популярное изобретение, как фитбол, позволяет каждому желающему достичь двойного эффекта — накачать пресс и подтянуть мышцы спины. Предлагаем Вам детальнее ознакомиться с FT Fitball в фитнес клубе Атмосфера.

Занятия на фитболе в Атмосфере

    Тренировка fitball — это комплекс упражнений на большом надувном мяче. Довольно простой способ поддерживать нагрузку мышц. Занятие спортом на мяче приносит гораздо больше результатов, чем какие-либо другие типы тренировок, если нужно поработать с мышцами спины. Ранее такой способ был довольно редким и не использовался на частной практике. Сегодня это вполне доступно и в Калуге.

    Тренировка с фитболом для похудения позволяет добиться массы положительных результатов:

  • повысить тонус мышц;
  • улучшить их взаимную координацию;
  • развить равновесие;
  • улучшить работу вестибулярного аппарата;
  • добиться красивого рельефного тела.

    Благодаря упражнениям на таком замечательном мяче, мышцы позвоночника всегда остаются напряженными, что бы человек не делал. Это удобно, так как нет необходимости в длительных тренировках, чтобы добиться результата. Мышцы значительно подтягиваются и человек добивается более гибкого тела, иными словами возвращается к той гибкости, которая была у него в возрасте 18-20 лет.

    Важно помнить, что мышцы тела никогда не работают в одиночку. Их синхронность играет огромное значение для человека, который всегда находится в движении. Благодаря упражнениям на мяче, все эти мышцы одновременно получают одинаковую нагрузку, что в итоге их связывает и заставляет работать синхронно.

Фитнес тренировки с фитболом в спортклубе Атмосфера

    После усиленных тренировок на мяче, человек может улучшить не только общее состояние тела, но и улучшенную координацию. Будет актуально для тех, кто всегда имел сидячий образ жизни. Офисные работники зачастую сталкиваются с подобной проблемой, что ходить с годами становится сложнее. Повлияв на мышцы позвоночника, можно добиться очень хороших результатов и как правило, клиенты попросту удивляются как легко это можно сделать.

    В положении лежа на спине также напрягается дыхательная система. Человек начинает чаще делать вдохи и выдохи, при этом довольно интенсивные. Курящие же могут почувствовать сильное воздействие на легкие. После тренировки курить вовсе не хочется. Это не поможет бросить курить, тем не менее курить получится реже.

    Тренировка с фитболом для похудения кроме всего прочего эффекта помогает сбросить лишний вес. Благодаря постоянному напряжению, во время тренировки человек худеет с каждой минутой. Удобно, что за одно занятие можно добиться максимального успеха. В итоге спортсмен получит красивое рельефное тело, что очень важно для девушек. Подобные занятия очень просты в понимании, выполняются быстро. Уже многие клиенты воспользовались предложением и остались довольны результатом, что и рекомендуют своим друзьям и знакомым.

Инструкторы

Получить клубную карту