Functional training

Это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

Нагрузка мышц всего тела за счет функциональной тренировки Functional training

    Данное направление в фитнесе широко известно своей функциональной активностью. Упражнения позволяют в течение одного сета проработать мускулы по всему телу. При этом сложность движения во время сета меняется от сложного к легкому или наоборот. Тенденция зависит от типа занятия. Функциональный тренинг приводит к высокой степени обучаемости новым навыкам, умениям.

    Смысл заключается в отработке движений, использующихся при повседневной жизнедеятельности. Занятия повышают физическое состояние мышц-стабилизаторов (отвечают за равновесие человека). Тренировки мышц улучшать гибкость, координацию, контроль над ними.

Особенности функционального тренинга и тренировок.

    Положительного результата от такого фитнеса можно достигнуть исключительно с грамотными тренерами. В штате клуба присутствует профессионал своего дела, который способен научить выкладываться ваше тело на максимум. Имея большой опыт в данном направлении, он сможет повысить вашу ловкость, грациозность, в десятки раз улучшить выносливость.

    Основой занятия предусмотрено три этапа:

  • Первый этап разминки (позволяющая разогреть мышцы голеностопа, груди, трицепса, дельтовидной мышцы).
  • Второй этап разминки (разминает колени, тазобедренную часть).
  • Силовая часть (в основе лежит комплекс упражнений для повышения физики тела).

    Благодаря серьезному отношению к упражнениям, соблюдению всех требований тренера, вы сможете избавиться от сколиоза и исключить возможность развития остеохондроза.

    За счет своей повышенной физической активности методика характерна не только для мужчин, но и для женщин. Функциональный тренинг для женщин имеет практически идентичный подход, но нагрузка будет немного меньше. Клубом предусмотрено разделение занятий на мужские и женские с численностью не более 10 человек. Такое количество позволяет тренеру следить индивидуально за каждым спортсменом.

    Для выполнения полного комплекса тренировок залы фитнес клуба оснащены всем необходимым оборудованием. А также воспользовавшись услугами нашего спортивного центра, вы сможете получить ряд привилегий совместно с необходимым количеством тренировок. Вы сможете пользоваться как групповыми занятиями, так и индивидуальными. Наши специалисты буду стремиться к тому, чтобы вы обрели красивое, здоровое, подтянутое тело при этом без вреда организма.

Инструкторы

Получить клубную карту