ROUND TRAINING

Круговая тренировка, состоящая  из трех — четырех блоков, в которые входят 7 – 10 многофункциональных упражнений.

Как справиться со своим весом в кратчайшие сроки

Похудеть быстро желает каждый. Многие считают этот процесс невозможным, но это вполне реально, если приложить необходимые усилия. Нельзя за одну тренировку сбросить нужное количество килограмм, сколько подходов человек бы не сделал. Но если за одну подготовку сделать максимальное количество заданий, которые будут воздействовать на разные группы мышц, то так можно добиться желаемого результата оперативнее. За это отвечает круговая — сложная, но продуктивная.

Round training в Атмосфере

Круговая тренировка или за рубежом «Round training» — это комплекс упражнений, которые выполняются одним за другим. Состоит из трех-четырех блоков, в которые входят от семи до десяти многофункциональных заданий. Главная особенность в том, что все эти упражнения выполняются с высокой скоростью, без передышки. Только так можно натренировать выносливость и сбросить лишний вес. Пожалуй, самый эффективный способ по-максимуму использовать возможности своего тела.

В процессе фигурируют простые занятия, но задействующие все группы мышц. Чтобы тело оставалось горячим и организм не успел расслабиться, комплекс проходить требуется быстро. При повторном подходе можно заметить то, как человек начинает выполнять занятия ещё быстрее. С каждым разом уровень подготовки увеличивается, а количество жира уменьшается.

Круговая тренировка в зале спортклуба Атмосфера позволяет добиться следующих результатов

  • сжигание жира;
  • рельефные мышцы;
  • повышение выносливости;
  • подтянутая кожа.

Круговая тренировка в тренажерном зале очень проста в понимании. Это все те упражнения, которые человек может выполнить в зале самостоятельно. В случае цикла, подбираются только те тренажеры, которые отвечают за конкретные группы мышц. В итоге пройдя подготовку, каждая мышца на теле будет натренирована. Стоит заметить, что в кругу используются не только тренажеры, но и гантели, другие утяжелители и простые упражнения.

Всё это помогает добиться максимально результата в кратчайшие сроки. Зачастую данный тип подготовки выбирают как те, кто хочет быстро похудеть, так и спортсмены, которым нужна сушка подкожного жира. Для каждого уровня подбираются индивидуальные круги, которые подойдут для каждой из этих целей. Пользователю не нужно самостоятельно думать или планировать свой курс, этим занимаются профессиональные тренера, которые работают в клубе.

Групповые занятия круговой тренировкой

Круговая многофункциональная тренировка может проводится в группах. Так гораздо интереснее заниматься. Как правило, вся группа хорошо схватывает принцип работы. По результатам можно увидеть, как усилилась выносливость. Далее человек может выполнять упражнения с более высокой скоростью.

В конечном итоге клиент получает красивое рельефное тело, без жира и дряблой кожи. Все это возможно, если приложить максимум усилий. Многим попросту не хватает желания, силы воли сделать это все самостоятельно, но под руководством опытных инструкторов, никто скучать не будет.

Инструкторы

Получить клубную карту