STEP

Служит для профилактики и лечения остеопороза и артрита, для укрепления мышц и восстановления после травм колена. Танцевальные занятия проводятся с использованием специальной платформы (степа). Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности.

Степ аэробика как основа спортивных танцев

    Степ аэробика — американская методика по реабилитации травм коленного сустава. Особенностью занятий степ аэробикой является гармонично развитое тело с идеальной осанкой. А также нарабатывается способность красивой, элегантной походки. Широкую популярность данное направление получило за счет быстрого преобразования (улучшения) собственной талии и мышц ног. Программа направлена на усиление брюшного пресса, повышения работоспособности сердечно-сосудистой системы.

    В основе программы лежит специальная регулирующая платформа. При повышении высоты увеличивается соответственно нагрузка. Продолжительность упражнений составляет от 50 минут до 60 минут, при этом сжигается более чем 500 калорий с учетом требуемой интенсивности.

Особенности клубных тренировок степ аэробики

    Спортивно-оздоровительный фитнес клуб имеет просторные залы с профессиональным оборудованием, позволяющим получить требуемый результат. Помимо развития мышц, существует степ аэробика для похудания, которая предусматривает программу сжигания излишек жиров. Инструктора нашего клуба подберут требуемую для вас группу упражнений для нужного эффекта. Для людей, нуждающихся в избавлении излишнего веса с последующим укреплением мускулатуры, существует комплексный подход.

    Поскольку политика центра направлена на получение результата каждым посетителем, тренерская группа прорабатывает полученные результаты после каждого сеанса, с корректировкой последующих.

    Занимаясь в нашем клубе, вы получаете ряд преимуществ для своего тела и организма:

  • Укрепляется дыхательная, нервная, мышечная система.
  • Нормализуется артериальное давление.
  • Улучшается вестибулярный аппарат.
  • Постоянные занятия способствуют избавлению от остеопороза, артрита.
  • Тренировки активизируют, укрепляют, тонизируют трудные мышцы.
  • Снимается стресс, напряжение, повышается настроение, приходит бодрость духа.

    Стоимость занятий зависит от ваших ожиданий, интенсивности, продолжительности программы. Несмотря на это цены занятий степ аэробикой доступны для любого желающего. Посещать тренировки могут как новички, так и возрастная категория граждан. Занимаясь в нашем клубе, вы проведете время с пользой, обеспечите тело идеальной формой, повысите работоспособность важных систем организма.

Инструкторы

Получить клубную карту