Upper- body+Stretch

Смешанный формат тренировки. Тренировка прорабатывающая мышцы живота, мышцы спины , плечевого пояса, мышцы груди, бицепса и трицепса + тренировка на развитие гибкости.

Развить гибкость, обрести изящные формы тела и стать сильным поможет upper body Stretch

    Групповые тренировки направлены на повышение физической активности. Они позволяют значительно скинуть вес, стать стройнее, победить множество заболеваний. Хотите стать обладателем красивого живота и здоровой спины? Тогда тренировка upper body Stretch то, что вам нужно! Это специальный комплекс упражнений, разработанный для людей с проблемными зонами в верхней части. Упор делается на плечи, руки, спину и пресс.

Преимущества заниматься аппер боди у нас

    Программа подразумевает использование различного спортивного инвентаря: гантелей, гриф-рамы. Выполняя упражнения с утяжелителями и другим оборудованием, развивается выносливость, человек получает заветный рельеф тела. С каждым уроком руки становятся сильнее и красивее, живот и грудь подтянутыми.

Групповая тренировка аппер боди в Атмосфере приносит большую пользу. Фитнес-инструкторы делают все, чтобы занятия имели результат и отличались высокоэффективностью.

    Записавшись на тренировку, вы получите:

  • возможность заниматься в удобное время;
  • доступные цены и абонементы в дальнейшем по скидкам;
  • профессиональное оборудование, тренажёры;
  • выбор тренировок по интенсивности, уровню сложности: есть для новичков и опытных спортсменов,
  • компетентное консультирование касаемо рациона питания;
  • большой выбор релакс-услуг: массаж, спа, бассейн, сауна, хамам;
  • сервисное обслуживание персонала всего комплекса на высоком уровне: тренеров, администраторов, медицинских работников.

В фитнес клубе созданы все условия для комфортных занятий спортом. Это современный многофункциональный комплекс с массой возможностей.

Польза от upper body Stretch

    Это программа для людей, которые хотят изучить технику силовых упражнений с гантелями. Все действия реализуются на выносливость. Аппер боди – это, прежде всего упражнения для спины и живота. Принцип – выполнить многократно одно и то же действие, увеличивая при этом плавнонагрузку.

    Какие плюсы дают тренировки:

  • проработка мышц верхнего пояса, которые всегда тяжело накачать девушкам;
  • уменьшение веса;
  • укрепление грудных мышц – подтянутая грудь;
  • накаченный бицепс, трицепс;
  • округление плеч – красивые плечи;
  • укрепление мышц спины, пресса;
  • избавление от сутулости;
  • развитие гибкости;
  • уменьшение объёма живота – тонкая талия;
  • избавление от жировых отложений на боках;
  • улучшение кровообращения.

    Каждая из комплекса тренировка мышц живота и спины позволяет не только накачать мышцы, но и эффективно отработать такие приёмы, как тяга грифа, гантелей, жим грифа, отжимание от пола, сгибание на бицепс, отжимание на трицепс.

    Занятия рассчитаны на людей с любым уровнем подготовки. Групповые тренировки будут хорошим дополнением к любой программе физического развития.

Инструкторы

Получить клубную карту