Yoga Air

Групповые занятия аэройогой в Гамаках

    Yoga Air является довольно интереснейшим направлением в фитнесе, сочетающее асаны, гимнастику, детали силовой тренировки и моменты игры, при этом присутствуют упражнения, которые расслабляют и вытягивают позвоночник и все тело. Любое занятие выполняется с применением особой техники — гамака, подвешенного к области потолка.

Польза аэро йоги в гамаках

    Аэро йога в гамаках считается усовершенствованным видом классической йоги, которая позволяет обучиться грамотному выполнению асанов даже высокого уровня, при этом не забываем о том, что нужно правильно распределить массу тела во время занятий.

    Кроме того, йога в воздухе на гамаках обладает еще одним немаловажным преимуществом — помогает расслабиться и успокоить нервную систему.

    Групповые занятия аэройогой в Атмосфере дают возможность отлично развивать гибкость, в частности это касается людей, которые отчаялись обучиться новым сложным асанам. Чтобы выучить сложный асан, порой требуются долгие годы тренировок. А вот этот вид занятий позволит освоить эти позы в более короткое время и с высокой эффективностью. Гамак помогает балансировать тело, где принимают участие внутренние мышцы, задействованные при сохранении вертикального положения либо устранения чувства притяжения.

    Йога в гамаках в фитнес-клубе Атмосфера может использоваться для обычного расслабления, и для того, чтобы развивать гибкость тела. Ее активно используют в течение последних лет, в частности для освоения довольно трудных асан.

Что дают занятия воздушной йогой в гамаке?

    Групповые занятия йогой в гамаках в нашем зале дают возможность омолодить вашу фигуру и дух, укрепляют и растягивают различные группы мышц, увеличивается подвижность суставов, и к тому же фигура освобождается от чрезмерно напряжения, вы избавитесь от болей в области поясницы.

    Достоинства подобных занятий:

  • Разгрузка области позвоночника;
  • Омоложение;
  • Увеличение гибкости и ловкости тела;
  • Предупреждения появления травм;
  • Ясный ум и улучшенная память;
  • Поднимается настроение;
  • Тело расслабляется и снимается стресс.

Инструкторы

Получить клубную карту