Сулим Алеся

Инструктор аквазоны

Достижения:

  • высшее образование в области физической культуры
  • мастер спорта по полиатлону ( плавание, бег, стрельба)
  • член сборной команды России по полиатлону с 2012 г.
  • неоднократный победитель и призер международных стартов по летнему полиатлону
  • неоднократный победитель и призер Кубков Мира, России и Первенств России среди молодежи по летнему полиатлону (2012-2016)
  • бронзовый призер международного старта по плаванию среди студентов «Moscow Games — 2014»
  • неоднократный победитель чемпионатов области по полиатлону, плаванию, легкой атлетике и стрельбе.

Обучение плаванию (12-15 лет)
Средний школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и увеличением размеров тела подростка. В данном возрасте заканчивается формирование скелета опорно-двигательного аппарата. Поэтому плавание является одним из важнейших физкультурно-оздоровительных мероприятий гармоничного развития опорно-двигательного аппарата. Во время плавания обеспечивается естественная разгрузка позвоночника, а выполнение различных упражнений в сочетании с освоением различных стилей плавания является благоприятным фактором для правильного формирования и самовытяжения позвоночника. Плавание способствует улучшению осанки и укрепления свода стопы.
Занятия плаванием способствуют развитию у подростков не только физических качеств ( быстрота, гибкость, сила, выносливость и ловкость), но и личностных (смелость, терпение, целеустремленность, упорство, умение вести и взаимодействовать в коллективе), что очень важно в данном возрасте.
Занятия в воде-мощный положительный эмоциональный фактор. Плавание благоприятно влияет на ЦНС, оказывает при этом успокаивающее воздействие на организм. Также вода оказывает закаливающее воздействие, что способствует укреплению иммунитета подростка.
Систематически занимаясь плаванием, у подростков воспитывается потребность к ежедневным занятием физическими упражнениями и сознательному выполнению их, формируется стремление к здоровому образу жизни. Именно в данном возрасте раскрываются таланты и способности к занятиям спортом.

Получить клубную карту