Как помочь организму восстановиться после коронавируса?
Как помочь организму восстановиться после коронавируса?
Чаще всего у людей, переболевших COVID-19, наблюдается «постковидный синдром» — это хроническая усталость, одышка, головная и мышечные боли, плохое и даже депрессивное состояние. Подробнее о синдроме в статье на сайте coronavirus-monitor.ru.
Чтобы поскорее восстановиться, в первые недели после выздоровления врачи рекомендуют добавлять низкоинтенсивные занятия.
К ним относятся:
Дыхательная гимнастика или бодифлекс
Плавание в спокойном темпе
Пилатес
Благодаря этим направлениям фитнеса, вы сможете восстановить дыхательные мышцы (межреберные, диафрагму), объём легких, снизить одышку и слабость.
В нашем клубе есть все вышеперечисленные направления
Они помогут вам вернуться нормальной жизни после болезни